Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +35366.7%
Содержит больше КалийКалий +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +565.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +490.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +670.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Cыр Романо DV% diff.
Кальций 3mg 1064mg 106%
Фосфор 18mg 760mg 106%
Насыщенные жиры 2.974g 17.115g 64%
Белки 0g 31.8g 64%
Натрий 184mg 1433mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.593g 49%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 0.07mg 2.58mg 23%
Углеводы 67.89g 3.63g 21%
Жиры 16.23g 26.94g 16%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Магний 1mg 41mg 10%
Витамин K 13µg 2.2µg 9%
Витамин E 1.53mg 0.23mg 9%
Железо 0.16mg 0.77mg 8%
Витамин B5 0.055mg 0.424mg 7%
Витамин B6 0mg 0.085mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 7.838g 7%
Витамин B2 0.302mg 0.37mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 2.3mg 15.4mg 2%
Калорийность 418kcal 387kcal 2%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Калий 34mg 86mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.077mg 1%
Марганец 0mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 3.63g N/A
Сахар 63.1g 0.73g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1770.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +66%
Содержит больше ВодаВода +105.1%
Содержит больше ДругоеДругое +729.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1240.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.