Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2156.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2072.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +874.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1287.5%
Содержит больше ХолинХолин +534.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.01mg 0.533mg 44%
Железо 0.16mg 3.61mg 43%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 1.602g 42%
Селен 0.1µg 22µg 40%
Витамин B3 0.22mg 4.78mg 29%
Витамин B9 8µg 111µg 26%
Марганец 0mg 0.536mg 23%
Жиры 16.23g 3.33g 20%
Белки 0g 8.85g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 3mg 144mg 14%
Натрий 184mg 490mg 13%
Витамин K 13µg 0.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.599g 11%
Медь 0mg 0.101mg 11%
Фосфор 18mg 98mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Насыщенные жиры 2.974g 0.698g 10%
Витамин B5 0.055mg 0.536mg 10%
Витамин E 1.53mg 0.22mg 9%
Калорийность 418kcal 266kcal 8%
Витамин B6 0mg 0.087mg 7%
Цинк 0.07mg 0.74mg 6%
Углеводы 67.89g 49.42g 6%
Витамин B2 0.302mg 0.243mg 5%
Магний 1mg 23mg 5%
Калий 34mg 126mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Холин 2.3mg 14.6mg 2%
Чистые углеводы 67.89g 46.72g N/A
Сахар 63.1g 5.67g N/A
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.