Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Брюква

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +797.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +513%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Брюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.088g 52%
Витамин C 0mg 25mg 28%
Жиры 16.23g 0.16g 25%
Углеводы 67.89g 8.62g 20%
Витамин B2 0.302mg 0.04mg 20%
Калорийность 418kcal 37kcal 19%
Насыщенные жиры 2.974g 0.027g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.025g 12%
Витамин K 13µg 0.3µg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин E 1.53mg 0.3mg 8%
Калий 34mg 305mg 8%
Витамин B6 0mg 0.1mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.09mg 7%
Натрий 184mg 12mg 7%
Марганец 0mg 0.131mg 6%
Фосфор 18mg 53mg 5%
Магний 1mg 20mg 5%
Железо 0.16mg 0.44mg 4%
Кальций 3mg 43mg 4%
Медь 0mg 0.032mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.7mg 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Холин 2.3mg 14.1mg 2%
Витамин B5 0.055mg 0.16mg 2%
Белки 0g 1.08g 2%
Цинк 0.07mg 0.24mg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 67.89g 6.32g N/A
Сахар 63.1g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10043.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +493.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8935.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.