Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +15700%
Содержит больше КальцийКальций +3166.7%
Содержит больше КалийКалий +1197.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1822.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +936.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше ХолинХолин +1604.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 47.174g 261%
Медь 0mg 1.586mg 176%
Марганец 0mg 3.414mg 148%
Жиры 16.23g 65.21g 75%
Фосфор 18mg 346mg 47%
Витамин B6 0mg 0.537mg 41%
Магний 1mg 158mg 37%
Железо 0.16mg 2.91mg 34%
Белки 0g 15.23g 30%
Витамин B1 0.01mg 0.341mg 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Цинк 0.07mg 3.09mg 27%
Витамин B9 8µg 98µg 23%
Углеводы 67.89g 13.71g 18%
Насыщенные жиры 2.974g 6.126g 14%
Витамин B2 0.302mg 0.15mg 12%
Калорийность 418kcal 654kcal 12%
Калий 34mg 441mg 12%
Витамин B5 0.055mg 0.57mg 10%
Кальций 3mg 98mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 8.933g 10%
Селен 0.1µg 4.9µg 9%
Витамин K 13µg 2.7µg 9%
Натрий 184mg 2mg 8%
Холин 2.3mg 39.2mg 7%
Витамин B3 0.22mg 1.125mg 6%
Витамин E 1.53mg 0.7mg 6%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 7.01g N/A
Сахар 63.1g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.2%
Содержит больше ВодаВода +270.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.8%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.