Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +992.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1272.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +352.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Квашеная капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.067g 53%
Жиры 16.23g 0.14g 25%
Витамин B2 0.302mg 0.022mg 22%
Углеводы 67.89g 4.28g 21%
Натрий 184mg 661mg 21%
Калорийность 418kcal 19kcal 20%
Железо 0.16mg 1.47mg 16%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Насыщенные жиры 2.974g 0.034g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.013g 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Медь 0mg 0.096mg 11%
Витамин B6 0mg 0.13mg 10%
Витамин E 1.53mg 0.14mg 9%
Марганец 0mg 0.151mg 7%
Калий 34mg 170mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Магний 1mg 13mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Белки 0g 0.91g 2%
Витамин B5 0.055mg 0.093mg 1%
Холин 2.3mg 10.4mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.021mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Цинк 0.07mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 1.38g N/A
Сахар 63.1g 1.78g N/A
Фосфор 18mg 20mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.143mg 0%
Витамин K 13µg 13µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11492.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1486.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +513.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11767.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.