Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше КалийКалий +476.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +487.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +908.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Лазанья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.433g 50%
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Витамин B2 0.302mg 0.074mg 18%
Углеводы 67.89g 15.36g 18%
Жиры 16.23g 4.92g 17%
Белки 0g 7.28g 15%
Калорийность 418kcal 135kcal 14%
Фосфор 18mg 115mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Медь 0mg 0.09mg 10%
Кальций 3mg 88mg 9%
Витамин B6 0mg 0.122mg 9%
Натрий 184mg 373mg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.528mg 8%
Марганец 0mg 0.193mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 1.758g 8%
Цинк 0.07mg 0.87mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 0.16mg 0.71mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 13µg 7µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.055mg 0.323mg 5%
Витамин E 1.53mg 0.85mg 5%
Калий 34mg 196mg 5%
Магний 1mg 20mg 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Холин 2.3mg 23.2mg 4%
Насыщенные жиры 2.974g 2.348g 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 67.89g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 63.1g 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +229.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +370.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1736.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.