Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +470.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +871.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +491.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Латук посевной DV% diff.
Витамин K 13µg 126.3µg 94%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.082g 52%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Жиры 16.23g 0.15g 25%
Углеводы 67.89g 2.87g 22%
Калорийность 418kcal 15kcal 20%
Витамин B2 0.302mg 0.08mg 17%
Насыщенные жиры 2.974g 0.02g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.006g 12%
Марганец 0mg 0.25mg 11%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Железо 0.16mg 0.86mg 9%
Витамин E 1.53mg 0.22mg 9%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Витамин B6 0mg 0.09mg 7%
Натрий 184mg 28mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.07mg 5%
Калий 34mg 194mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Магний 1mg 13mg 3%
Кальций 3mg 36mg 3%
Белки 0g 1.36g 3%
Медь 0mg 0.029mg 3%
Холин 2.3mg 13.6mg 2%
Фосфор 18mg 29mg 2%
Витамин B5 0.055mg 0.134mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.375mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Цинк 0.07mg 0.18mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Чистые углеводы 67.89g 1.57g N/A
Сахар 63.1g 0.78g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2265.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +530.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9596.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.