Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Мангостан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 53%
Жиры 16.23g 0.58g 24%
Витамин B2 0.302mg 0.054mg 19%
Углеводы 67.89g 17.91g 17%
Калорийность 418kcal 73kcal 17%
Насыщенные жиры 2.974g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 12%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Натрий 184mg 7mg 8%
Медь 0mg 0.069mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.054mg 4%
Марганец 0mg 0.102mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Магний 1mg 13mg 3%
Железо 0.16mg 0.3mg 2%
Белки 0g 0.41g 1%
Фосфор 18mg 8mg 1%
Цинк 0.07mg 0.21mg 1%
Витамин B6 0mg 0.018mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 16.11g N/A
Калий 34mg 48mg 0%
Сахар 63.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.286mg 0%
Витамин B5 0.055mg 0.032mg 0%
Холин 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2698.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.1%
Содержит больше ДругоеДругое +406.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +437.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.