Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +716.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +615.4%
Содержит больше ХолинХолин +439.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 24.302g 109%
Жиры 16.23g 80.71g 99%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 38.877g 85%
Витамин K 13µg 93µg 67%
Насыщенные жиры 2.974g 15.189g 56%
Витамин E 1.53mg 9mg 50%
Углеводы 67.89g 0.7g 22%
Витамин B2 0.302mg 0.037mg 20%
Калорийность 418kcal 717kcal 15%
Натрий 184mg 2mg 8%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Фосфор 18mg 5mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Холин 2.3mg 12.4mg 2%
Цинк 0.07mg 0mg 1%
Железо 0.16mg 0.06mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.023mg 1%
Витамин B5 0.055mg 1%
Витамин B6 0mg 0.009mg 1%
Белки 0g 0.16g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 67.89g 0.7g N/A
Магний 1mg 3mg 0%
Кальций 3mg 3mg 0%
Калий 34mg 18mg 0%
Сахар 63.1g 0g N/A
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9598.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +397.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.