Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +1747.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1656.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1777.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +63900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.1µg 64µg 116%
Медь 0mg 0.688mg 76%
Белки 0g 25.55g 51%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.552g 49%
Фосфор 18mg 338mg 46%
Натрий 184mg 1202mg 44%
Марганец 0mg 1mg 43%
Железо 0.16mg 2.81mg 33%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Цинк 0.07mg 2.73mg 24%
Жиры 16.23g 1.95g 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Углеводы 67.89g 5.13g 21%
Витамин B3 0.22mg 3.354mg 20%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Калий 34mg 628mg 17%
Калорийность 418kcal 148kcal 14%
Насыщенные жиры 2.974g 0.188g 13%
Витамин B5 0.055mg 0.68mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.172g 12%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.426mg 10%
Кальций 3mg 92mg 9%
Витамин B6 0mg 0.11mg 8%
Витамин B9 8µg 29µg 5%
Магний 1mg 18mg 4%
Чистые углеводы 67.89g 5.13g N/A
Сахар 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +732.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1223.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +322.3%
Содержит больше ДругоеДругое +360.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2725.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1340.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.