Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Нерка

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +1182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1594.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +35400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4501.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4795.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин B6 0mg 0.827mg 64%
Селен 0.1µg 35.5µg 64%
Витамин B3 0.22mg 10.123mg 62%
Белки 0g 26.48g 53%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 1.327g 44%
Фосфор 18mg 305mg 41%
Витамин B5 0.055mg 1.274mg 24%
Углеводы 67.89g 0g 23%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 2.3mg 112.6mg 20%
Жиры 16.23g 5.57g 16%
Калорийность 418kcal 156kcal 13%
Калий 34mg 436mg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.157mg 12%
Витамин K 13µg 0.1µg 11%
Насыщенные жиры 2.974g 0.969g 9%
Магний 1mg 36mg 8%
Медь 0mg 0.076mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 1.864g 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Железо 0.16mg 0.52mg 5%
Натрий 184mg 92mg 4%
Цинк 0.07mg 0.55mg 4%
Витамин B2 0.302mg 0.246mg 4%
Витамин E 1.53mg 0.99mg 4%
Кальций 3mg 11mg 1%
Марганец 0mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 0g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +346.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +499.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.