Глазурь или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами глазурь и петрушка?
- Петрушка содержит меньше калорий, чем глазурь. В то время как петрушка содержит 36 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Глазурь содержит больше витамина B2, но петрушка содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, меди, калия и кальция.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 1356% лучше покрывает петрушка, чем глазурь
- Глазурь имеет в 23 раз больше насыщенных жиров, чем петрушка. В то время как глазурь имеет 2.974 г насыщенных жиров, петрушка имеет только 0.132 г.
- Петрушка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Parsley, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1529.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3775% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1428.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13µg | 1640µg | 1356% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Железо | 0.16mg | 6.2mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.124g | 52% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Витамин B9 | 8µg | 152µg | 36% |
| Жиры | 16.23g | 0.79g | 24% |
| Углеводы | 67.89g | 6.33g | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 36kcal | 19% |
| Медь | 0mg | 0.149mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.098mg | 16% |
| Калий | 34mg | 554mg | 15% |
| Кальций | 3mg | 138mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.132g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Магний | 1mg | 50mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.295g | 11% |
| Цинк | 0.07mg | 1.07mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.313mg | 7% |
| Марганец | 0mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.086mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.97g | 6% |
| Натрий | 184mg | 56mg | 6% |
| Фосфор | 18mg | 58mg | 6% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.75mg | 5% |
| Холин | 2.3mg | 12.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 0.85g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1954.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +972.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +482% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1547.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6312.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
