Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2450%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2372.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Солёные гренки DV% diff.
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Витамин B1 0.01mg 0.623mg 51%
Железо 0.16mg 4.08mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 1.273g 45%
Витамин B3 0.22mg 5.439mg 33%
Витамин B9 8µg 132µg 31%
Белки 0g 11.9g 24%
Марганец 0mg 0.5mg 22%
Натрий 184mg 698mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Медь 0mg 0.163mg 18%
Жиры 16.23g 6.6g 15%
Фосфор 18mg 115mg 14%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Витамин B5 0.055mg 0.429mg 7%
Цинк 0.07mg 0.89mg 7%
Насыщенные жиры 2.974g 1.51g 7%
Кальций 3mg 76mg 7%
Магний 1mg 31mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 3.059g 5%
Калий 34mg 124mg 3%
Витамин B6 0mg 0.026mg 2%
Углеводы 67.89g 73.5g 2%
Витамин B2 0.302mg 0.272mg 2%
Калорийность 418kcal 407kcal 1%
Чистые углеводы 67.89g 68.4g N/A
Сахар 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Содержит больше ВодаВода +174%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.