Глазурь или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами глазурь и сэндвич Субмарина
- Глазурь содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. Глазурь содержит 418 калорий, в то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий.
- Глазурь содержит меньше селена, витамина B1, витамина B3, железа, кальция, витамина B6, марганца, витамина B9 и фосфора чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина обеспечивает вас на 36% большим количеством селена от суточной нормы, чем глазурь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +729.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1031.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +522.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1865% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1165.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 1.927g | 40% |
| Селен | 0.1µg | 19.9µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.343mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.323mg | 26% |
| Белки | 0g | 10.52g | 21% |
| Железо | 0.16mg | 1.81mg | 21% |
| Кальций | 3mg | 171mg | 17% |
| Натрий | 184mg | 575mg | 17% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.203mg | 16% |
| Углеводы | 67.89g | 20.43g | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 66µg | 15% |
| Марганец | 0mg | 0.354mg | 15% |
| Фосфор | 18mg | 112mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.555mg | 10% |
| Калорийность | 418kcal | 213kcal | 10% |
| Жиры | 16.23g | 10.04g | 10% |
| Цинк | 0.07mg | 1.05mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.084mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.41mg | 7% |
| Калий | 34mg | 282mg | 7% |
| Витамин K | 13µg | 4.5µg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Холин | 2.3mg | 29.1mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 3.554g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 3.716g | 3% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.267mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.6% |
