Глазурь или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами глазурь и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем глазурь. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как глазурь содержит 418 калорий.
- Глазурь богаче витамином B2, но тыквенный пирог богаче витамином A, медью, витамином B12, витамином B1, марганцем, селеном, железом и фосфором.
- Тыквенный пирог обеспечивает на 69% больше дневной нормы витамина A
- Глазурь имеет в 2 раз больше витамина B2, чем тыквенный пирог. Глазурь имеет 0.302 мг витамина B2, в то время как тыквенный пирог имеет 0.124 мг.
Мы использовали Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Pie, pumpkin, commercially prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +721.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1530.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 1.77g | 41% |
| Медь | 0mg | 0.148mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.124mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.177mg | 14% |
| Углеводы | 67.89g | 34.83g | 11% |
| Селен | 0.1µg | 5.4µg | 10% |
| Жиры | 16.23g | 9.75g | 10% |
| Марганец | 0mg | 0.227mg | 10% |
| Фосфор | 18mg | 81mg | 9% |
| Калорийность | 418kcal | 243kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Железо | 0.16mg | 0.9mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.452mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.9g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Холин | 2.3mg | 37.5mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.107mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 64mg | 6% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 26µg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 1.988g | 4% |
| Калий | 34mg | 167mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Цинк | 0.07mg | 0.39mg | 3% |
| Магний | 1mg | 14mg | 3% |
| Натрий | 184mg | 239mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 4.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 63.1g | 18.88g | N/A |
| Витамин K | 13µg | 13.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +234.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
