Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +29900%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше КалийКалий +432.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7325%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1877.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +65400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +21243.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.16mg 11.88mg 147%
Селен 0.1µg 65.5µg 119%
Холин 2.3mg 490.9mg 89%
Магний 1mg 300mg 71%
Витамин B5 0.055mg 3.5mg 69%
Натрий 184mg 1500mg 57%
Белки 0g 24.6g 49%
Фосфор 18mg 356mg 48%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 3mg 275mg 27%
Витамин B6 0mg 0.32mg 25%
Витамин B2 0.302mg 0.62mg 24%
Углеводы 67.89g 4g 21%
Витамин B1 0.01mg 0.19mg 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Витамин B9 8µg 50µg 11%
Витамин K 13µg 0.6µg 10%
Калорийность 418kcal 264kcal 8%
Цинк 0.07mg 0.95mg 8%
Насыщенные жиры 2.974g 4.06g 5%
Калий 34mg 181mg 4%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 7.405g 4%
Жиры 16.23g 17.9g 3%
Марганец 0mg 0.05mg 2%
Витамин E 1.53mg 1.89mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 4.631g 1%
Чистые углеводы 67.89g 4g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1597.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше ВодаВода +215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +640.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.631g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.405g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.