Глазурь или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами глазурь и эгг-ног?
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем глазурь. В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Глазурь содержит больше витамина K, витамина E и витамина B2, но эгг-ног содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, холина, витамина D и селена.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает эгг-ног, чем глазурь
- Глазурь имеет в 43 раз больше витамина K, чем эгг-ног. В то время как глазурь имеет 13 µg витамина K, эгг-ног имеет только 0.3 µg.
Мы использовали Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Eggnog в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +658.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2169.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.198g | 52% |
| Углеводы | 67.89g | 8.05g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Жиры | 16.23g | 4.19g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Калорийность | 418kcal | 88kcal | 17% |
| Кальций | 3mg | 130mg | 13% |
| Фосфор | 18mg | 109mg | 13% |
| Витамин K | 13µg | 0.3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 1.302g | 9% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.19mg | 9% |
| Белки | 0g | 4.55g | 9% |
| Холин | 2.3mg | 52.2mg | 9% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Селен | 0.1µg | 4.2µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.417mg | 7% |
| Натрий | 184mg | 54mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Цинк | 0.07mg | 0.46mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Калий | 34mg | 165mg | 4% |
| Магний | 1mg | 19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 2.591g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.105mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Железо | 0.16mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 8.05g | N/A |
| Марганец | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +743.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3915.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
