Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +248.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше МедьМедь +223.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +312.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +73%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Vienna sausage DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 1.02µg 133%
Витамин B6 0.669mg 0.12mg 42%
Натрий 54mg 879mg 36%
Белки 27.55g 10.5g 34%
Фосфор 259mg 49mg 30%
Железо 3.04mg 0.88mg 27%
Витамин B3 5.76mg 1.613mg 26%
Витамин B2 0.4mg 0.107mg 23%
Насыщенные жиры 2.595g 7.125g 21%
Жиры 6.54g 19.4g 20%
Цинк 3.7mg 1.6mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 9.628g 17%
Селен 25.4µg 16.9µg 15%
Медь 0.097mg 0.03mg 7%
Калий 352mg 101mg 7%
Холин 75.6mg 43.7mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.29g 5%
Витамин B5 0.481mg 0.35mg 3%
Калорийность 169kcal 230kcal 3%
Витамин D 3IU 25IU 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Магний 14mg 7mg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.087mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Холестерин 85mg 87mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.22mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.109mg 0%
Треонин 1.534mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.557mg 0%
Лейцин 2.833mg 0.797mg 0%
Лизин 3.178mg 0.791mg 0%
Метионин 0.871mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.425mg 0%
Валин 1.603mg 0.573mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.273mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +162.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.