Сравнить продукты Говядина и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Одинаковое количество вещества Фосфор - 251
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Медь
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Одинаковое количество вещества Фосфор - 251
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+174%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+174%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Другое
+115%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Содержит
больше
Жиры
+154.5%
Содержит
больше
Другое
+115%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.55g | 28.49g |
|
| Жиры | 6.54g | 2.57g |
|
| Калорийность | 169kcal | 145kcal |
|
| Кальций | 13mg | 6mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.79mg |
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Фосфор | 259mg | 251mg |
|
| Калий | 352mg | 362mg |
|
| Натрий | 54mg | 80mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.152mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.019mg |
|
| Селен | 25.4µg | 37.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 7.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.545mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 6.25µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.25mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.354mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 2.315mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.516mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.796mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 1.176mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.407mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.716mg |
|
| Холестерин | 85mg | 85mg | |
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 1g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.44g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
105%
Итоговая оценка минералов
55%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.595g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах