Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЦинкЦинк +400.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7825%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +324.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +270.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Веджибургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.046mg 2.651mg 217%
Цинк 6.31mg 1.26mg 46%
Марганец 0.012mg 0.951mg 41%
Витамин B9 9µg 124µg 29%
Холестерин 88mg 5mg 28%
Витамин B12 2.64µg 2.01µg 26%
Натрий 72mg 569mg 22%
Белки 25.93g 15.7g 20%
Насыщенные жиры 5.895g 1.44g 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Жиры 15.41g 6.3g 14%
Медь 0.085mg 0.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 1.778g 12%
Кальций 18mg 136mg 12%
Холин 82.4mg 19.4mg 11%
Витамин B3 5.378mg 3.753mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.023g 10%
Магний 21mg 56mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.289mg 7%
Витамин B6 0.382mg 0.303mg 6%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B2 0.176mg 0.244mg 5%
Калорийность 250kcal 177kcal 4%
Витамин K 1.2µg 4.2µg 3%
Селен 21.5µg 22.6µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Железо 2.6mg 2.41mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Фосфор 198mg 206mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 318mg 333mg 0%
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.162mg 0%
Треонин 0.72mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.399mg 0%
Лизин 1.54mg 1.004mg 0%
Метионин 0.478mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.885mg 0%
Валин 0.914mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.