Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Говядина и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +1605.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +1435.7%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7582.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +390.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.29µg 98%
Цинк 6.31mg 0.37mg 54%
Белки 25.93g 3.2g 45%
Селен 21.5µg 1.4µg 37%
Насыщенные жиры 5.895g 13.831g 36%
Витамин B3 5.378mg 0.07mg 33%
Железо 2.6mg 0.05mg 32%
Витамин B6 0.382mg 0.041mg 26%
Витамин A 3µg 188µg 21%
Фосфор 198mg 89mg 16%
Холин 82.4mg 16.8mg 12%
Жиры 15.41g 22.22g 10%
Витамин B2 0.176mg 0.065mg 9%
Кальций 18mg 101mg 8%
Медь 0.085mg 0.01mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.305mg 7%
Калий 318mg 147mg 5%
Холестерин 88mg 76mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Натрий 72mg 8mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.64mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин D 2IU 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.825g 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 6.418g 1%
Витамин B1 0.046mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.2µg 1.9µg 1%
Калорийность 250kcal 257kcal 0%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Марганец 0.012mg 0.001mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.045mg 0%
Треонин 0.72mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.313mg 0%
Лизин 1.54mg 0.254mg 0%
Метионин 0.478mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.154mg 0%
Валин 0.914mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.418g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.