Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Датский тесто

Говядина или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +224.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +801.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2825%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.2µg 102%
Цинк 6.31mg 0.7mg 51%
Белки 25.93g 8g 36%
Витамин B6 0.382mg 0.04mg 26%
Холестерин 88mg 23mg 22%
Витамин B3 5.378mg 2mg 21%
Марганец 0.012mg 0.351mg 15%
Натрий 72mg 417mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.575g 14%
Витамин B9 9µg 60µg 13%
Фосфор 198mg 108mg 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 11.313g 12%
Витамин B1 0.046mg 0.19mg 12%
Холин 82.4mg 20.1mg 11%
Железо 2.6mg 1.8mg 10%
Жиры 15.41g 21.9g 10%
Витамин B5 0.658mg 0.304mg 7%
Витамин B2 0.176mg 0.26mg 6%
Калорийность 250kcal 374kcal 6%
Калий 318mg 98mg 6%
Селен 21.5µg 18.9µg 5%
Витамин K 1.2µg 6.9µg 5%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Насыщенные жиры 5.895g 6.794g 4%
Витамин E 0.12mg 0.35mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 6.95g N/A
Медь 0.085mg 0.089mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.089mg 0%
Треонин 0.72mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.644mg 0%
Лизин 1.54mg 0.43mg 0%
Метионин 0.478mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.402mg 0%
Валин 0.914mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ВодаВода +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.