Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Драники

Сравнить продукты Говядина и Драники

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +801.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +141.6%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +95.6%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Холин ~74.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Драники DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.29µg 98%
Цинк 6.31mg 0.7mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 7.516g 47%
Белки 25.93g 6.08g 40%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 72mg 764mg 30%
Витамин B3 5.378mg 1.672mg 23%
Селен 21.5µg 8.9µg 23%
Насыщенные жиры 5.895g 2.496g 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Железо 2.6mg 1.67mg 12%
Марганец 0.012mg 0.26mg 11%
Медь 0.085mg 0.18mg 11%
Фосфор 198mg 128mg 10%
Калий 318mg 622mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Витамин B1 0.046mg 0.158mg 9%
Витамин B9 9µg 41µg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.73g 7%
Витамин B6 0.382mg 0.448mg 5%
Магний 21mg 36mg 4%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холестерин 88mg 95mg 2%
Витамин B5 0.658mg 0.757mg 2%
Холин 82.4mg 74.2mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.7µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Калорийность 250kcal 268kcal 1%
Жиры 15.41g 14.76g 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Витамин D 2IU 11IU 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин B2 0.176mg 0.173mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.087mg 0%
Треонин 0.72mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.442mg 0%
Лизин 1.54mg 0.389mg 0%
Метионин 0.478mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.3mg 0%
Валин 0.914mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.008g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +326.5%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +426.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1452.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.