Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Корица

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.4%
Содержит больше СеленСелен +593.5%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +5466.7%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +298.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +145450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +649.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Корица DV% diff.
Марганец 0.012mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Кальций 18mg 1002mg 98%
Железо 2.6mg 8.32mg 72%
Белки 25.93g 3.99g 44%
Цинк 6.31mg 1.83mg 41%
Селен 21.5µg 3.1µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.085mg 0.339mg 28%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 1.2µg 31.2µg 25%
Витамин B3 5.378mg 1.332mg 25%
Насыщенные жиры 5.895g 0.345g 25%
Жиры 15.41g 1.24g 22%
Фосфор 198mg 64mg 19%
Витамин B6 0.382mg 0.158mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.246g 16%
Витамин E 0.12mg 2.32mg 15%
Холин 82.4mg 11mg 13%
Витамин B2 0.176mg 0.041mg 10%
Магний 21mg 60mg 9%
Витамин B5 0.658mg 0.358mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 318mg 431mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.068g 3%
Натрий 72mg 10mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.022mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Калорийность 250kcal 247kcal 0%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0.049mg 0%
Треонин 0.72mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.253mg 0%
Лизин 1.54mg 0.243mg 0%
Метионин 0.478mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.146mg 0%
Валин 0.914mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +549.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1142.7%
Содержит больше ВодаВода +448%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2610.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +611.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.