Сравнить продукты Говядина и Минестроне
Сравнить
Чем отличаются продукты говядина и минестроне?
- Говядина богаче витамином B12, цинком, витамином B3, железом, витамином B6, фосфором и витамином B2, в то время как минестроне содержит больше витамина A.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 110% больше, чем минестроне.
- Говядина содержит в 88 раз больше холестерина, чем минестроне. Говядина содержит 88 мг холестерина, в то время как минестроне содержит 1 мг.
- Минестроне имеет более высокий гликемический индекс (47), чем говядина (0).
Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1935.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +831.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Цинк | 6.31mg | 0.31mg | 55% |
| Белки | 25.93g | 1.77g | 48% |
| Селен | 21.5µg | 39% | |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.391mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 1mg | 29% |
| Железо | 2.6mg | 0.38mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.23g | 26% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.041mg | 26% |
| Фосфор | 198mg | 23mg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 1.04g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.29g | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.018mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 34kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.14mg | 10% |
| Натрий | 72mg | 254mg | 8% |
| Марганец | 0.012mg | 0.152mg | 6% |
| Калий | 318mg | 130mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 49µg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.051mg | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.022mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.66g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1365% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1381.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2199.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g