Говяжий суп с лапшой или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и китайская брокколи?
- Китайская брокколи содержит меньше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Китайская брокколи содержит 22 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, витамина B2, кальция, клетчатки, марганца и калия чем китайская брокколи.
- Китайская брокколи покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 70% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 46 раз больше натрия, чем китайская брокколи. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как китайская брокколи имеет 7 мг.
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Broccoli, chinese, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 84.8µg | 70% |
| Витамин C | 0.2mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 8µg | 99µg | 23% |
| Натрий | 325mg | 7mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин A | 5µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 8mg | 100mg | 9% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.5g | 9% |
| Калий | 40mg | 261mg | 7% |
| Марганец | 0.109mg | 0.264mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.095mg | 6% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.07mg | 4% |
| Селен | 3µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 41mg | 3% |
| Холин | 7mg | 25.3mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 1.14g | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.159mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.56mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.11g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.05g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 22kcal | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.72g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.33g | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 3.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0.84g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.437mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +890% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.2% |
