Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или нефелиум - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами говяжий суп с лапшой и нефелиум

  • Нефелиум содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
  • Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина C, меди и витамина B6 чем нефелиум.
  • Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 79% больше, чем говяжий суп с лапшой.
  • Говяжий суп с лапшой имеет в 325 раз больше натрия, чем нефелиум. В то время как говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, нефелиум имеет только 1 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Litchis, raw.

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше МарганецМарганец +98.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +327.5%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.2mg 71.5mg 79%
Натрий 325mg 1mg 14%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Витамин B6 0.015mg 0.1mg 7%
Цинк 0.62mg 0.07mg 5%
Калий 40mg 171mg 4%
Углеводы 3.58g 16.53g 4%
Клетчатка 0.3g 1.3g 4%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Витамин E 0.5mg 0.07mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.065mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Белки 1.93g 0.83g 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 0.099g 2%
Марганец 0.109mg 0.055mg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Калорийность 34kcal 66kcal 2%
Железо 0.44mg 0.31mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Фосфор 19mg 31mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 1.23g 0.44g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.425mg 0.603mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.12g 1%
Чистые углеводы 3.28g 15.23g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 1.03g 15.23g N/A
Витамин K 0.8µg 0.4µg 0%
Холин 7mg 7.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.132g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.5%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.