Говяжий суп с лапшой или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и эспрессо?
- Говяжий суп с лапшой содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит больше селена и цинка, однако эспрессо богаче витамином B3, магнием и витамином B2.
- Эспрессо обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Эспрессо имеет меньше натрия.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем говяжий суп с лапшой (42).
Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 5.207mg | 30% |
| Магний | 3mg | 80mg | 18% |
| Натрий | 325mg | 14mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.177mg | 12% |
| Цинк | 0.62mg | 0.05mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.13mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 0.12g | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 1.23g | 0.18g | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.001mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.092g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 7mg | 2% |
| Калий | 40mg | 115mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Холин | 7mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.002mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.092g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 9kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.028mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 1.67g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 1.67g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1508.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~97.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
