Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Бульон

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +226.8%
Содержит больше КалийКалий +350.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1094%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше СеленСелен +241.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Бульон DV% diff.
Натрий 17mg 23875mg 1037%
Медь 1.057mg 0mg 117%
Витамин B9 456µg 32µg 106%
Марганец 1.791mg 0.15mg 71%
Клетчатка 15g 0g 60%
Железо 5.23mg 1.03mg 53%
Витамин B1 0.643mg 0.1mg 45%
Селен 8.2µg 28µg 36%
Калий 1392mg 309mg 32%
Магний 183mg 56mg 30%
Фосфор 367mg 166mg 29%
Цинк 2.76mg 0.09mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 4.48g 24%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 1.49g 13.88g 19%
Витамин B2 0.187mg 0.43mg 19%
Углеводы 62.78g 18.01g 15%
Насыщенные жиры 0.33g 3.43g 14%
Витамин B6 0.283mg 0.1mg 14%
Витамин B5 1.266mg 0.6mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Белки 21.7g 16.66g 10%
Кальций 130mg 187mg 6%
Калорийность 343kcal 267kcal 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B3 2.965mg 2.46mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.6%
Содержит больше ВодаВода +366.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +831.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1329.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.