Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +3380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.6%
Содержит больше МедьМедь +1661.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1831.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1543.1%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2196.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +679.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1482.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1786.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B9 456µg 8µg 112%
Медь 1.057mg 0.06mg 111%
Марганец 1.791mg 0.109mg 73%
Железо 5.23mg 0.44mg 60%
Клетчатка 15g 0.3g 59%
Витамин B1 0.643mg 0.028mg 51%
Фосфор 367mg 19mg 50%
Магний 183mg 3mg 43%
Белки 21.7g 1.93g 40%
Калий 1392mg 40mg 40%
Витамин B5 1.266mg 0.08mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.015mg 21%
Углеводы 62.78g 3.58g 20%
Цинк 2.76mg 0.62mg 19%
Витамин B3 2.965mg 0.425mg 16%
Калорийность 343kcal 34kcal 15%
Витамин B2 0.187mg 0.024mg 13%
Натрий 17mg 325mg 13%
Кальций 130mg 8mg 12%
Селен 8.2µg 3µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.195g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.495g 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.455g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 1.49g 1.23g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 47.78g 3.28g N/A
Сахар 1.03g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1024.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1653.6%
Содержит больше ДругоеДругое +212.7%
Содержит больше ВодаВода +770.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4025%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.