Голубиный горох сырой или изюм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1232.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9020% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 5µg | 113% |
| Медь | 1.057mg | 0.318mg | 82% |
| Марганец | 1.791mg | 0.299mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.106mg | 45% |
| Клетчатка | 15g | 3.7g | 45% |
| Железо | 5.23mg | 1.88mg | 42% |
| Фосфор | 367mg | 101mg | 38% |
| Белки | 21.7g | 3.07g | 37% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Магний | 183mg | 32mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.095mg | 23% |
| Цинк | 2.76mg | 0.22mg | 23% |
| Калий | 1392mg | 749mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.766mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Кальций | 130mg | 50mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.174mg | 8% |
| Углеводы | 62.78g | 79.18g | 5% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.125mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.037g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Калорийность | 343kcal | 299kcal | 2% |
| Жиры | 1.49g | 0.46g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.058g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +606.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |