Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +603.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +725.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13676.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3169.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17641.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Медь | 1.057mg | 0.128mg | 103% |
| Витамин B9 | 456µg | 92µg | 91% |
| Селен | 8.2µg | 51.7µg | 79% |
| Марганец | 1.791mg | 0.013mg | 77% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.949mg | 59% |
| Железо | 5.23mg | 0.77mg | 56% |
| Магний | 183mg | 26mg | 37% |
| Калий | 1392mg | 283mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.277mg | 31% |
| Фосфор | 367mg | 515mg | 21% |
| Углеводы | 62.78g | 1.92g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 3.404g | 17% |
| Белки | 21.7g | 28.62g | 14% |
| Цинк | 2.76mg | 1.28mg | 13% |
| Кальций | 130mg | 28mg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 91µg | 10% |
| Жиры | 1.49g | 8.23g | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.185mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.866g | 7% |
| Калорийность | 343kcal | 204kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.192mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 17mg | 117mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.154mg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 1.92g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
157%
Итоговая оценка минералов
135%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах