Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +695.7%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше КалийКалий +606.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.2%
Содержит больше МедьМедь +926.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13676.9%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1548.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2129.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B9 456µg 5µg 113%
Медь 1.057mg 0.103mg 106%
Марганец 1.791mg 0.013mg 77%
Железо 5.23mg 0.42mg 60%
Клетчатка 15g 1g 56%
Витамин B1 0.643mg 0.039mg 50%
Магний 183mg 23mg 38%
Фосфор 367mg 105mg 37%
Белки 21.7g 3.52g 36%
Калий 1392mg 197mg 35%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Витамин B5 1.266mg 0.328mg 19%
Цинк 2.76mg 0.63mg 19%
Витамин B3 2.965mg 0.133mg 18%
Углеводы 62.78g 10.74g 17%
Калорийность 343kcal 77kcal 13%
Селен 8.2µg 2.7µg 10%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.084g 5%
Насыщенные жиры 0.33g 1.431g 5%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.677g 2%
Кальций 130mg 114mg 2%
Жиры 1.49g 2.34g 1%
Натрий 17mg 44mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 47.78g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B2 0.187mg 0.182mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.212mg 0.037mg 0%
Треонин 0.767mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.305mg 0%
Лизин 1.521mg 0.215mg 0%
Метионин 0.243mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.15mg 0%
Валин 0.937mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +516.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +484.5%
Содержит больше ДругоеДругое +262.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше ВодаВода +678.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5541.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.