Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Карамель

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Карамель

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +976.5%
Содержит больше КалийКалий +550.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3635.7%
Содержит больше МедьМедь +5772.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +524.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1903.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Карамель DV% diff.
Медь 1.057mg 0.018mg 115%
Витамин B9 456µg 4µg 113%
Марганец 1.791mg 0.011mg 77%
Железо 5.23mg 0.14mg 64%
Клетчатка 15g 0g 60%
Витамин B1 0.643mg 0.103mg 45%
Магний 183mg 17mg 40%
Фосфор 367mg 114mg 36%
Калий 1392mg 214mg 35%
Белки 21.7g 4.6g 34%
Цинк 2.76mg 0.44mg 21%
Витамин B3 2.965mg 0.148mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 3.478g 18%
Витамин B6 0.283mg 0.056mg 17%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B5 1.266mg 0.62mg 13%
Селен 8.2µg 1.8µg 12%
Натрий 17mg 245mg 10%
Жиры 1.49g 8.1g 10%
Насыщенные жиры 0.33g 2.476g 10%
Витамин B2 0.187mg 0.256mg 5%
Углеводы 62.78g 77g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 1.542g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 343kcal 382kcal 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Кальций 130mg 138mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.78g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.212mg 0.06mg 0%
Треонин 0.767mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.417mg 0%
Лизин 1.521mg 0.338mg 0%
Метионин 0.243mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.205mg 0%
Валин 0.937mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +371.7%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.