Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +27.5%
Содержит больше КалийКалий +556.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4654.5%
Содержит больше МедьМедь +5772.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +62.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3560.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3416.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Кленовый сироп DV% diff.
Медь 1.057mg 0.018mg 115%
Витамин B9 456µg 0µg 114%
Витамин B2 0.187mg 1.27mg 83%
Железо 5.23mg 0.11mg 64%
Клетчатка 15g 0g 60%
Фосфор 367mg 2mg 52%
Марганец 1.791mg 2.908mg 49%
Витамин B1 0.643mg 0.066mg 48%
Белки 21.7g 0.04g 43%
Магний 183mg 21mg 39%
Калий 1392mg 212mg 35%
Витамин B5 1.266mg 0.036mg 25%
Витамин B6 0.283mg 0.002mg 22%
Витамин B3 2.965mg 0.081mg 18%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Цинк 2.76mg 1.47mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.017g 5%
Калорийность 343kcal 260kcal 4%
Кальций 130mg 102mg 3%
Жиры 1.49g 0.06g 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Углеводы 62.78g 67.04g 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.007g 1%
Чистые углеводы 47.78g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 17mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.011g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +54150%
Содержит больше ЖирыЖиры +2383.3%
Содержит больше ДругоеДругое +631.9%
Содержит больше ВодаВода +205.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4688.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.