Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит больше КалийКалий +718.8%
Содержит больше МедьМедь +340.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1055.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше СеленСелен +607.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Витамин B9 456µg 30µg 107%
Селен 8.2µg 58µg 91%
Медь 1.057mg 0.24mg 91%
Марганец 1.791mg 0.155mg 71%
Витамин B2 0.187mg 1.03mg 65%
Клетчатка 15g 2.5g 50%
Железо 5.23mg 8.85mg 45%
Насыщенные жиры 0.33g 9.925g 44%
Магний 183mg 12mg 41%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.49g 25.45g 37%
Калий 1392mg 170mg 36%
Витамин B5 1.266mg 2.95mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 12.286g 31%
Витамин B1 0.643mg 0.272mg 31%
Натрий 17mg 700mg 30%
Фосфор 367mg 230mg 20%
Белки 21.7g 12.38g 19%
Углеводы 62.78g 5.89g 19%
Кальций 130mg 22mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 2.427g 11%
Витамин B3 2.965mg 4.3mg 8%
Витамин B6 0.283mg 0.19mg 7%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Цинк 2.76mg 2.3mg 4%
Калорийность 343kcal 305kcal 2%
Чистые углеводы 47.78g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.212mg 0.151mg 0%
Треонин 0.767mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.139mg 0%
Лизин 1.521mg 1.155mg 0%
Метионин 0.243mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.617mg 0%
Валин 0.937mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1608.1%
Содержит больше ВодаВода +405.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.