Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Масло

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Масло

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +441.7%
Содержит больше КалийКалий +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26050%
Содержит больше МедьМедь +6506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1429.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44675%
Содержит больше СеленСелен +720%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6959.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1050.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.33g 50.489g 228%
Жиры 1.49g 81.11g 122%
Медь 1.057mg 0.016mg 116%
Витамин B9 456µg 3µg 113%
Марганец 1.791mg 0.004mg 78%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Железо 5.23mg 0.02mg 65%
Клетчатка 15g 0g 60%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 23.43g 59%
Витамин B1 0.643mg 0.005mg 53%
Фосфор 367mg 24mg 49%
Магний 183mg 2mg 43%
Белки 21.7g 0.85g 42%
Калий 1392mg 24mg 40%
Цинк 2.76mg 0.09mg 24%
Витамин B5 1.266mg 0.11mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.003mg 22%
Углеводы 62.78g 0.06g 21%
Калорийность 343kcal 717kcal 19%
Витамин B3 2.965mg 0.042mg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 3.01g 15%
Селен 8.2µg 1µg 13%
Витамин B2 0.187mg 0.034mg 12%
Кальций 130mg 24mg 11%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Холин 18.8mg 3%
Чистые углеводы 47.78g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 17mg 11mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.012mg 0%
Треонин 0.767mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.083mg 0%
Лизин 1.521mg 0.067mg 0%
Метионин 0.243mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.041mg 0%
Валин 0.937mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2452.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8500%
Содержит больше ЖирыЖиры +5343.6%
Содержит больше ВодаВода +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.