Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +556.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 17mg | 3728mg | 161% |
| Витамин B9 | 456µg | 19µg | 109% |
| Медь | 1.057mg | 0.42mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.098mg | 45% |
| Марганец | 1.791mg | 0.859mg | 41% |
| Клетчатка | 15g | 5.4g | 38% |
| Калий | 1392mg | 210mg | 35% |
| Железо | 5.23mg | 2.49mg | 34% |
| Магний | 183mg | 48mg | 32% |
| Фосфор | 367mg | 159mg | 30% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.337mg | 19% |
| Белки | 21.7g | 12.79g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 2.884g | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.906mg | 13% |
| Углеводы | 62.78g | 25.37g | 12% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Калорийность | 343kcal | 198kcal | 7% |
| Жиры | 1.49g | 6.01g | 7% |
| Кальций | 130mg | 57mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.199mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.233mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.025g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.118g | 3% |
| Цинк | 2.76mg | 2.56mg | 2% |
| Селен | 8.2µg | 7µg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
23%
Итоговая оценка минералов
135%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3711mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.695g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах