Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КалийКалий +815.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3923.1%
Содержит больше МедьМедь +3814.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16181.8%
Содержит больше СеленСелен +173.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2822.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Нёшатель (сыр) DV% diff.
Медь 1.057mg 0.027mg 114%
Витамин B9 456µg 14µg 111%
Марганец 1.791mg 0.011mg 77%
Железо 5.23mg 0.13mg 64%
Клетчатка 15g 0g 60%
Насыщенные жиры 0.33g 12.79g 57%
Витамин B1 0.643mg 0.022mg 52%
Магний 183mg 10mg 41%
Калий 1392mg 152mg 36%
Фосфор 367mg 138mg 33%
Жиры 1.49g 22.78g 33%
Витамин A 1µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Белки 21.7g 9.15g 25%
Углеводы 62.78g 3.59g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.041mg 19%
Цинк 2.76mg 0.82mg 18%
Витамин B3 2.965mg 0.21mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 5.784g 14%
Натрий 17mg 334mg 14%
Витамин B5 1.266mg 0.575mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Селен 8.2µg 3µg 9%
Калорийность 343kcal 253kcal 5%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B2 0.187mg 0.155mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Кальций 130mg 117mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.97g 1%
Чистые углеводы 47.78g 3.59g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.212mg 0.106mg 0%
Треонин 0.767mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.013mg 0%
Лизин 1.521mg 0.875mg 0%
Метионин 0.243mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.448mg 0%
Валин 0.937mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +137.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1648.7%
Содержит больше ДругоеДругое +151.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1428.9%
Содержит больше ВодаВода +495.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.