Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Голубиный горох сырой
  5. Сравнить
  6. Голубиный горох сырой vs. Пицца

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Пицца

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +662.5%
Содержит больше КалийКалий +709.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.9%
Содержит больше МедьМедь +906.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +397.5%
Содержит больше КальцийКальций +44.6%
Содержит больше СеленСелен +142.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Пицца DV% diff.
Медь 1.057mg 0.105mg 106%
Витамин B9 456µg 93µg 91%
Марганец 1.791mg 0.36mg 62%
Клетчатка 15g 2.3g 51%
Магний 183mg 24mg 38%
Калий 1392mg 172mg 36%
Железо 5.23mg 2.48mg 34%
Витамин B5 1.266mg 25%
Натрий 17mg 598mg 25%
Фосфор 367mg 216mg 22%
Белки 21.7g 11.39g 21%
Витамин B1 0.643mg 0.39mg 21%
Селен 8.2µg 19.9µg 21%
Насыщенные жиры 0.33g 4.465g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.283mg 0.08mg 16%
Жиры 1.49g 9.69g 13%
Цинк 2.76mg 1.34mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 62.78g 33.33g 10%
Витамин A 1µg 69µg 8%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Кальций 130mg 188mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 2.608g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 1.681g 6%
Витамин B3 2.965mg 3.825mg 5%
Калорийность 343kcal 266kcal 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин B2 0.187mg 0.195mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 47.78g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.139mg 0%
Лизин 1.521mg 0.77mg 0%
Метионин 0.243mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0.664mg 0%
Валин 0.937mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +550.3%
Содержит больше ВодаВода +307.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.