Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1012.8%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4377.5%
Содержит больше КальцийКальций +601.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит больше СеленСелен +98.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~1330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1132.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Медь 1.057mg 0.08mg 109%
Витамин B9 456µg 37µg 105%
Витамин B2 0.187mg 1.205mg 78%
Кальций 130mg 912mg 78%
Марганец 1.791mg 0.04mg 76%
Насыщенные жиры 0.33g 16.742g 75%
Клетчатка 15g 0g 60%
Железо 5.23mg 0.47mg 60%
Фосфор 367mg 776mg 58%
Жиры 1.49g 26.71g 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B1 0.643mg 0.283mg 30%
Витамин A 1µg 258µg 29%
Магний 183mg 85mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 7.924g 20%
Витамин B5 1.266mg 2.271mg 20%
Селен 8.2µg 16.3µg 15%
Натрий 17mg 371mg 15%
Витамин B3 2.965mg 0.646mg 14%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Белки 21.7g 26.32g 9%
Калорийность 343kcal 496kcal 8%
Углеводы 62.78g 38.42g 8%
Цинк 2.76mg 3.34mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 1392mg 1330mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.665g 1%
Витамин B6 0.283mg 0.302mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.212mg 0.371mg 0%
Треонин 0.767mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.785mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.578mg 0%
Лизин 1.521mg 2.087mg 0%
Метионин 0.243mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 1.271mg 0%
Валин 0.937mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ВодаВода +328.7%
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1692.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65933.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.