Голубиный горох сырой или сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
Содержит больше КалийКалий | +1731.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3635.7% |
Содержит больше МедьМедь | +3423.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6533.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
Содержит больше СеленСелен | +247.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2117.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4925.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1588.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.057mg | 0.03mg | 114% |
Витамин B9 | 456µg | 27µg | 107% |
Насыщенные жиры | 0.33g | 18.867g | 84% |
Марганец | 1.791mg | 0.027mg | 77% |
Железо | 5.23mg | 0.14mg | 64% |
Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
Кальций | 130mg | 710mg | 58% |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.029mg | 51% |
Жиры | 1.49g | 33.31g | 49% |
Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
Калий | 1392mg | 76mg | 39% |
Витамин A | 1µg | 330µg | 37% |
Магний | 183mg | 27mg | 37% |
Селен | 8.2µg | 28.5µg | 37% |
Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
Натрий | 17mg | 653mg | 28% |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 9.246g | 23% |
Углеводы | 62.78g | 3.09g | 20% |
Витамин B2 | 0.187mg | 0.428mg | 19% |
Витамин B3 | 2.965mg | 0.059mg | 18% |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.066mg | 17% |
Витамин B5 | 1.266mg | 0.41mg | 17% |
Фосфор | 367mg | 455mg | 13% |
Цинк | 2.76mg | 3.64mg | 8% |
Витамин E | 0.71mg | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.421g | 4% |
Холин | 16.5mg | 3% | |
Калорийность | 343kcal | 404kcal | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Витамин K | 2.4µg | 2% | |
Белки | 21.7g | 22.87g | 2% |
Чистые углеводы | 47.78g | 3.09g | N/A |
Сахар | 0.48g | N/A | |
Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
Триптофан | 0.212mg | 0.547mg | 0% |
Треонин | 0.767mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.785mg | 1.206mg | 0% |
Лейцин | 1.549mg | 1.939mg | 0% |
Лизин | 1.521mg | 1.025mg | 0% |
Метионин | 0.243mg | 0.547mg | 0% |
Фенилаланин | 1.858mg | 1.074mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 1.404mg | 0% |
Гистидин | 0.774mg | 0.547mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1931.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2135.6% |
Содержит больше ВодаВода | +249.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76950% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |