Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7371.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3544.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89450% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2281.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2894.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1757.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6383.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.029mg | 114% |
| Витамин B9 | 456µg | 12µg | 111% |
| Марганец | 1.791mg | 0.002mg | 78% |
| Железо | 5.23mg | 0.07mg | 65% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.027mg | 51% |
| Магний | 183mg | 8mg | 42% |
| Калий | 1392mg | 104mg | 38% |
| Фосфор | 367mg | 159mg | 30% |
| Цинк | 2.76mg | 0.4mg | 21% |
| Белки | 21.7g | 11.12g | 21% |
| Углеводы | 62.78g | 3.38g | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.046mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0.099mg | 18% |
| Натрий | 17mg | 364mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.557mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 98kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.718g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Кальций | 130mg | 83mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.123g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 37µg | 4% |
| Жиры | 1.49g | 4.3g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Селен | 8.2µg | 9.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.163mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.778g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
14%
Итоговая оценка минералов
135%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.388g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах