Голубиный горох сырой или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3423.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2613.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.03mg | 114% |
| Витамин B9 | 456µg | 4µg | 113% |
| Марганец | 1.791mg | 0.066mg | 75% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Железо | 5.23mg | 0.99mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.1mg | 45% |
| Магний | 183mg | 22mg | 38% |
| Натрий | 17mg | 799mg | 34% |
| Калий | 1392mg | 284mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Углеводы | 62.78g | 2.23g | 20% |
| Селен | 8.2µg | 16.7µg | 15% |
| Фосфор | 367mg | 277mg | 13% |
| Цинк | 2.76mg | 1.37mg | 13% |
| Кальций | 130mg | 13mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.726mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.779mg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 135kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.387mg | 8% |
| Жиры | 1.49g | 5.73g | 7% |
| Белки | 21.7g | 18.56g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.596g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 2.333g | 6% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.213mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 1.089g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.78g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2715.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19341.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |