Голубиный горох сырой или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами голубиный горох сырой и фруктовый лёд
- Голубиный горох сырой содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. Голубиный горох сырой содержит 343 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Фруктовый лёд содержит меньше меди, витамина B9, марганца, клетчатки, железа, витамина B1, фосфора, магния, калия и витамина B5 чем голубиный горох сырой.
- Голубиный горох сырой обеспечивает вас на 117% большим количеством меди от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +9180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +868.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0mg | 117% |
| Витамин B9 | 456µg | 0µg | 114% |
| Марганец | 1.791mg | 0mg | 78% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Железо | 5.23mg | 0.54mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 367mg | 0mg | 52% |
| Белки | 21.7g | 0g | 43% |
| Магний | 183mg | 1mg | 43% |
| Калий | 1392mg | 15mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.001mg | 25% |
| Цинк | 2.76mg | 0.15mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 62.78g | 19.23g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 79kcal | 13% |
| Кальций | 130mg | 0mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.016g | 5% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Жиры | 1.49g | 0.24g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8500% |
| Содержит больше ВодаВода | +660.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4987.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |