Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Хойсин (соус)

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +662.5%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +1069.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.8%
Содержит больше МедьМедь +725.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +865.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +605.1%
Содержит больше СеленСелен +355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1882.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Хойсин (соус) DV% diff.
Витамин B9 456µg 23µg 108%
Медь 1.057mg 0.128mg 103%
Натрий 17mg 1615mg 69%
Марганец 1.791mg 0.254mg 67%
Железо 5.23mg 1.01mg 53%
Витамин B1 0.643mg 0.004mg 53%
Клетчатка 15g 2.8g 49%
Фосфор 367mg 38mg 47%
Магний 183mg 24mg 38%
Белки 21.7g 3.31g 37%
Калий 1392mg 119mg 37%
Витамин B5 1.266mg 0.068mg 24%
Цинк 2.76mg 0.32mg 22%
Витамин B6 0.283mg 0.062mg 17%
Селен 8.2µg 1.8µg 12%
Витамин B3 2.965mg 1.17mg 11%
Кальций 130mg 32mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 1.698g 6%
Калорийность 343kcal 220kcal 6%
Углеводы 62.78g 44.08g 6%
Жиры 1.49g 3.39g 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.963g 2%
Витамин B2 0.187mg 0.217mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.568g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47.78g 41.28g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше ВодаВода +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.