Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3662.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26050%
Содержит больше МедьМедь +10470%
Содержит больше ЦинкЦинк +13700%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит больше МарганецМарганец +717.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11409.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Черный чай DV% diff.
Медь 1.057mg 0.01mg 116%
Витамин B9 456µg 5µg 113%
Марганец 1.791mg 0.219mg 68%
Железо 5.23mg 0.02mg 65%
Клетчатка 15g 0g 60%
Витамин B1 0.643mg 0mg 54%
Фосфор 367mg 1mg 52%
Магний 183mg 3mg 43%
Белки 21.7g 0g 43%
Калий 1392mg 37mg 40%
Витамин B5 1.266mg 0.011mg 25%
Цинк 2.76mg 0.02mg 25%
Витамин B6 0.283mg 0mg 22%
Углеводы 62.78g 0.3g 21%
Витамин B3 2.965mg 0mg 19%
Калорийность 343kcal 1kcal 17%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Витамин B2 0.187mg 0.014mg 13%
Кальций 130mg 0mg 13%
Кофеин 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 0.004g 5%
Жиры 1.49g 0g 2%
Натрий 17mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.33g 0.002g 1%
Чистые углеводы 47.78g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.001g 0%
Триптофан 0.212mg 0mg 0%
Треонин 0.767mg 0mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0mg 0%
Лейцин 1.549mg 0mg 0%
Лизин 1.521mg 0mg 0%
Метионин 0.243mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0mg 0%
Валин 0.937mg 0mg 0%
Гистидин 0.774mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20826.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +841.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20250%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.