Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох сырой vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +1344.4%
Содержит больше КалийКалий +1860.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1837%
Содержит больше МедьМедь +26325%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1938.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1430.8%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2645.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох сырой Шардоне DV% diff.
Медь 1.057mg 0.004mg 117%
Витамин B9 456µg 1µg 114%
Марганец 1.791mg 0.117mg 73%
Железо 5.23mg 0.27mg 62%
Клетчатка 15g 0g 60%
Витамин B1 0.643mg 0.005mg 53%
Фосфор 367mg 18mg 50%
Белки 21.7g 0.07g 43%
Магний 183mg 10mg 41%
Калий 1392mg 71mg 39%
Витамин B5 1.266mg 0.045mg 24%
Цинк 2.76mg 0.12mg 24%
Углеводы 62.78g 2.16g 20%
Витамин B3 2.965mg 0.108mg 18%
Витамин B6 0.283mg 0.05mg 18%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Витамин B2 0.187mg 0.015mg 13%
Калорийность 343kcal 84kcal 13%
Кальций 130mg 9mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.814g 5%
Жиры 1.49g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.33g 2%
Натрий 17mg 5mg 1%
Чистые углеводы 47.78g 2.16g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +30900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2806.5%
Содержит больше ВодаВода +720.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.