Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +815% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4186.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3407.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +868.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +824.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +747.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 456µg | 13µg | 111% |
| Медь | 1.057mg | 0.142mg | 102% |
| Марганец | 1.791mg | 0.23mg | 68% |
| Железо | 5.23mg | 0.41mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.015mg | 52% |
| Клетчатка | 15g | 2.5g | 50% |
| Белки | 21.7g | 2.24g | 39% |
| Магний | 183mg | 20mg | 39% |
| Фосфор | 367mg | 112mg | 36% |
| Калий | 1392mg | 304mg | 32% |
| Углеводы | 62.78g | 6.79g | 19% |
| Цинк | 2.76mg | 1.03mg | 16% |
| Калорийность | 343kcal | 34kcal | 15% |
| Кальций | 130mg | 2mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 3.877mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 5% | |
| Селен | 8.2µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Жиры | 1.49g | 0.49g | 2% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.217mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.293mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
23%
Итоговая оценка минералов
135%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах