Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох и Пападам

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 13% 34% 42% 90% 25% 51% 0.65% 65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +489.1%
Содержит больше КальцийКальций +232.6%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.7%
Содержит больше МедьМедь +271%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.5%
Содержит больше МарганецМарганец +211.8%
Содержит больше СеленСелен +186.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 19% 12% 0% 0% 83% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох Пападам DV% diff.
Железо 1.11mg 7.8mg 84%
Медь 0.269mg 0.998mg 81%
Натрий 5mg 1745mg 76%
Магний 46mg 271mg 54%
Клетчатка 6.7g 18.6g 48%
Марганец 0.501mg 1.562mg 46%
Фосфор 119mg 385mg 38%
Белки 6.76g 25.56g 38%
Витамин B9 111µg 219µg 27%
Цинк 0.9mg 3.4mg 23%
Витамин B6 0.05mg 0.285mg 18%
Калий 384mg 1000mg 18%
Витамин B2 0.059mg 0.258mg 15%
Калорийность 121kcal 371kcal 13%
Углеводы 23.25g 59.87g 12%
Витамин B5 0.319mg 0.917mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.277mg 11%
Кальций 43mg 143mg 10%
Селен 2.9µg 8.3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.205g 1.148g 6%
Насыщенные жиры 0.083g 1.084g 5%
Витамин B3 0.781mg 1.472mg 4%
Жиры 0.38g 3.25g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.532g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 16.55g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.066mg 0.266mg 0%
Треонин 0.239mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.245mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.483mg 2.115mg 0%
Лизин 0.474mg 1.695mg 0%
Метионин 0.076mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.579mg 1.491mg 0%
Валин 0.292mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +1864.2%
Содержит больше БелкиБелки +278.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.5%
Содержит больше ДругоеДругое +638.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.205 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.